Rahasia Manfaat Buah naga


Rahasia Manfaat Buah naga! Bagi Anda yang sedang atau berencana untuk melakukan program diet, buah naga merah ternyata termasuk buah yang bagus untuk diet, cocok untuk program menurunkan berat badan yang berlebihan.


Menurut informasi terkini Pitaya atau yang lebih kita kenal dengan nama buah naga. Buah yang tumbuh di kawasan Meksiko, Amerika Selatan dan Amerika Tengah ini memiliki tekstur yang lembut dengan biji kecil, berwarna merah, putih dan juga hitam. Untuk saat ini, buah naga sudah tersebar di seluruh penjuru dunia. Mengingat banyaknya manfaat buah naga bagi kesehatan dan juga kecantikan yang bisa kita dapatkan membuat banyak orang membudidayakannya.

Mencegah Kanker

Berita Hari ini terbaru menjaga kesehatan sangatlah penting dengan mengkonsumsi buah-buahan. Buah naga merupakan salah satu buah yang berasal dari Benua Amerika. Penyakit kanker termasuk deretan penyakit berbahaya yang sangat sulit untuk disembuhkan. Pepatah mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Anda bisa berusaha dalam mencegah kanker salah satunya dengan cara rutin mengonsumsi buah naga merah ini. Buah ini sangat kaya akan vitamin C yang merupakan salah satu antioksidan utama, yang mampu mencegah rusaknya sel/DNA yang dipicu oleh radikal bebas, yang merupakan salah satu asal mula terjadinya kanker. Pada setiap 100 gram buah naga dapat memenuhi 20% kebutuhan vitamin C harian Anda, padahal dalam satu buah naga biasanya memiliki berat sekitar 400 gram atau 0,4 kg.

Bagus untuk Jantung

Khasiat buah naga merah yaitu untuk menjaga kesehatan jantung. Buah naga mempunyai banyak khasiat sala satunya menurunkan jumlah kolesterol jahat dan menaikkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Kandungan Phytochemical Captin pada buah naga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebagai informasi, zat Phytochemical Captin biasanya dimanfaatkan untuk pengobatan masalah jantung, dan pada buah ini Anda bisa mendapatkannya secara alami. Jika Anda mempunyai kecenderungan tekanan darah tinggi ataupun masalah jantung, cobalah untuk mengonsumsi buah ini secara rutin.

Apa Rahasia Manfaat Buah naga ?


Mencegah dan Mengatasi Diabetes

Meskipun pada buah naga merah ini mengandung zat gula, namun karena kadar serat dalam buah ini sangat tinggi sehingga tetap bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi penyakit diabetes. Kandungan serat yang terdapat pada buah naga selama ini lebih dikenal untuk melancarkan pencernaan, padahal ada banyak fungsi penting lainnya sebagai pengatur dan mengontrol kadar gula darah. Kandungan vitamin B3 yang cukup banyak juga dapat membantu mencegah dan mengatasi penyakit diabetes, terutama tipe 1 dan 2, yang merupakan tipe diabetes yang paling sering terjadi.

Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah naga berikutnya adalah menjaga kesehatan tulang. Buah ini mengandung kalsium dalam jumlah yang tidak terlalu banyak yang baik, hanya mencukupi 1% kebutuhan harian untuk setiap 100 gram buah, dibandingkan dengan 18% kebutuhan harian per 100 gram susu. Namun buah naga ini mengandung kandungan zat besi dalam jumlah lumayan. Perlu diingat bahwa zat besi didalam makanan juga cukup penting untuk kesehatan tulang. Dalam 100 gram buah ini terdapat 8% kebutuhan harian zat besi.

Menjaga Kesehatan Mata

Buah naga cukup efektif untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan beta-karoten yang terkandung dalam buah naga merah sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Buah naga dapat Anda jadikan pilihan alternatif untuk menjaga kesehatan mata apabila Anda bosan dengan wortel atau jenis makanan sumber beta-karoten lainnya. Anda bisa mengonsumsi buah naga secara langsung atau dengan diolah terlebih dahulu menjadi jus buah.


Selain memiliki banyak manfaat dalam mencegah penyakit, buah naga merah memiliki manfaat untuk kesehatan lainnya yang masih belum Anda Tahu. Pada buah naga terdapat Antioksidan yang dapat mencegah kanker, namun sebenarnya tidak hanya itu saja. Antioksidan yang berasal dari vitamin C ini dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh secara keseluruhan pada buah naga.